قاتل بیرحم فشار خون که ۳۰ خاصیت دارد
تاریخ انتشار: ۲۴ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۶۵۷۸۳
بادام درختی (به انگلیسی: Almond) که به نام ارژن هم شناخته میشود، میوهی درخت بادام است که به حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است و به کاهش کلسترول خون بالا کمک میکند، برای زنان در دوران بارداری و شیردهی مفید بوده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد.
بادام فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص مغز بادام درختی برای سلامتی، دیابت، کم خونی، قلب و پوست و مو را شرح داده ایم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
توجه: پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل ۲۰ دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.
۱. مرطوب کننده طبیعی پوستبادام حاوی مقادیر بالای ویتامین E است که خاصیت آبرسانی دارد و به عنوان مرطوب کننده طبیعی به درمان خشکی پوست به ویژه در فصل زمستان کمک میکند.
ماسک بادام و شیر
۱ قاشق چای خوری پودر جو دوسر را با ۱ قاشق چای خوری پودر بادام درختی و ۱ قاشق چای خوری شیر ترکیب کنید و آن را به صورت حرکات دایرهای بر روی پوست صورت ماساژ دهید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
۲. ضد آفتاب طبیعیبادام حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است که به عنوان یک محافظ در برابر آفتاب عمل کرده و آسیبهای پوستی ناشی از نور خورشید و خطر آفتاب سوختگی را به حداقل میرساند.
۳. آکنه و جوش صورتاسیدهای چرب ضروری موجود در بادام با کنترل چربی پوست برای درمان آکنه و جوش صورت به ویژه جوشهای سر سیاه مفید میباشند.
ماسک بادام برای جوش صورت
۱ قاشق چای خوری شیر را با ۱ قاشق چای خوری پودر بادام ترکیب کنید و آن را بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد خوب بشویید.
۴. جوان سازی پوست صورتبادام به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدانها و ویتامین E موجود در آن به بهبود الاستیسیته پوست کمک کرده و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت میشود.
ماسک بادام و روغن زیتون
۱ قاشق غذا خوری بادام خیس خورده و خرد شده را با ۱ قاشق غذا خوری روغن زیتون و ۱ قاشق غذا خوری ماست ترکیب کنید و بر روی پوست صورت و گردن بمالید، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.
۵. اسکراب طبیعی پوستشما میتوانید از بادام به عنوان یک اسکراب طبیعی پوست صورت استفاده کنید.
اسکراب بادام و عسل
بادام را خرد کنید و با یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری ماست ترکیب کنید، آن را بر روی پوست صورت ماساژ دهید و سپس با آب بشویید.
۶. روشن کننده پوست صورتبادام به عنوان یکی از بهترین روشهای طبیعی و خانگی برای سفیدتر و روشنتر شدن پوست صورت محسوب میشود.
ماسک بادام برای روشن شدن پوست
۲ قاشق چای خوری آرد نخود را با ۱/۴ قاشق چای خوری پودر زردچوبه و ۱ قاشق چای خوری پودر بادام با هم ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد خوب بشویید.
۷. رفع سیاهی زیر چشمبادام به دلیل خواص مرطوب کنندگی و مواد مغذی موجود در آن به بهبود گردش خون در پوست زیر چشم کمک کرده و سیاهی و پف زیر چشم را درمان میکند.
ماسک دور چشم با بادام
بادام را در آب خیس کنید و سپس آن را خرد کنید، بادامهای خرد شده را لای یک دستمال پارچهای نخی بگذارید و بر روی چشم قرار دهید. بگذارید ۱ ساعت بماند و سپس با آب سرد بشویید.
۸. تقویت و افزایش رشد مومقادیر بالای ویتامینها و مواد معدنی موجود در بادام به ویژه منیزیم به تقویت فولیکولهای مو و افزایش رشد موی سر کمک میکنند.
۹. تغذیه موی سربادام حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیر اشباع و ویتامینهای A، D، B ۱، B ۲ و B ۶ میباشد که به تغذیه موی سر کمک کرده و باعث نرمتر و درخشانتر شدن آنها میشود.
۱۰. درمان شوره سربادام دارای خواص مرطوب کنندگی طبیعی است که به آبرسانی پوست سر کمک کرده و با درمان التهاب و خارش باعث درمان شوره سر میشود.
۱۱. درمان ریزش موی سرمقادیر بالای مواد مغذی موجود در بادام به تقویت فولیکولهای مو کمک کرده و ریزش مو را درمان میکند.
۱۲. نوزادان و کودکانبادام درختی حاوی فسفر بوده که برای تقویت استخوانهای نوزاد و کودک شما مفید میباشد، همچنین در آینده احتمال پوسیدگی دندان و پوکی استخوان را در آنها کاهش میدهد.
فلزات قلیایی موجود در بادام برای تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان مفید میباشد.
بادام منبع غنی منگنز، مس و ریبوفلاوین است که برای افزایش انرژی در نوزادان و کودکان مفید میباشد.
محتوای فیبر موجود در بادام به جلوگیری از یبوست در بچههای در حال رشد کمک میکند.
۱۳. جنین و زنان بارداربادام دارای اسید فولیک است که برای سلامتی زنان باردار ضرروی است و علاوه بر این به کاهش بروز نقایص مادرزادی جنین کمک میکند، همچنین بادام باعث رشد سلولهای سالم در جنین میشود.
پروتئین موجود در بادام میتواند باعث افزایش انرژی و رفع خستگی در زنان باردار شود.
مقادیر بالای فیبر موجود در بادام از یبوست دوران بارداری پیشگیری میکند.
ویتامین E بادام برای سلامت پوست و مو جنین و همچنین سلامت مادران باردار مفید است.
کلسیم و پتاسیم موجود در بادام خطر ابتلا به پر فشاری خون و پره اکلامپسی را در دوران بارداری کاهش میدهد.
۱۴. مردانبادام حاوی روی، سلنیوم و ویتامین E است که برای سلامت جنسی و تولید مثل مهم هستند.
سلنیوم میتواند به درمان ناباروری کمک کند، روی یک ماده معدنی است که به تولید هورمونهای جنسی مردان کمک میکند و میتواند باعث افزایش میل جنسی در آقایان شود.
۱۵. لاغری و کاهش وزنبادام حاوی مقادیر بالای چربیهای سالم و فیبر غذایی است که میتواند به افراد برای لاغری و کاهش وزن کمک کند.
گرچه بادام دارای چربی زیاد و کالری بالایی دارد، اما پس از مصرف باعث کاهش میل به غذا و افزایش انرژی میشود. مطالعات نشان داده افرادی که در طول شش ماه بادام را به عنوان میان وعده مصرف کرده اند در مقایسه با افراد دیگر کاهش وزن و کاهش چربی شکم بیشتری داشته اند.
فیبر موجود در بادام با افزایش حرکات رودهای به حذف سموم بدن کمک کرده و باعث کاهش وزن و سلامت عمومی بدن میشود.
۱۶. چاقی و افزایش وزنبادام کالری بالایی دارد اگر میخواهید چاق شوید مقدار زیادی بادام را در طول روز مصرف کنید.
۱۷. کلسترول خونبادام حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب غیر اشباع است که به کاهش کلسترول بد خون کمک میکند. تحقیقات نشان داده، افرادی که هر روز ۱۰ عدد بادام مصرف میکنند میتوانند کلسترول بالای خون خود را تا ۹ درصد کاهش دهند.
۱۸. فشار خونپتاسیم موجود در بادام به تنظیم فشار خون کمک کرده و فشار خون بالا را کاهش میدهد.
۱۹. سلامت قلباسیدهای چرب غیر اشباع و آنتی اکسیدانهای موجود در بادام به سلامت قلب و جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی کمک میکند.
همچنین ویتامین E موجود در بادام به سلامت شرایین و کاهش التهاب کمک کرده و از بیماری قلبی و سکته مغزی پیشگیری میکند.
۲۰. آلزایمربادام حاوی مواد مغذی بسیاری است که به سلامت مغز انسان کمک میکند. بادام ریبوفلاوین و ال کارنیتین دارد که فعالیت مغز را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش میدهد.
در طب سنتی آیورودا گفته شده که اگر هر روز صبح ناشتا ۵ عدد بادام خیس خورده در آب به سلامت مغز شما کمک میکند.
۲۱. بدنسازیپروتئینها عناصر ساختاری عضله، پوست و غضروف شما هستند. واضح است که پروتئین موجود در بادام به عنوان مهمترین منبع برای ساخت توده عضلانی در بدنسازان استفاده میشود.
بادام حاوی مقادیر بالای ویتامین E میباشد، بسیاری از بدنسازان ویتامین E را در فرمهای مصنوعی مصرف میکنند و بادام به عنوان منبع طبیعی ویتامین E میتواند در بدنسازی استفاده شود.
بادام حاوی مقادیر بالای مواد معدنی از جمله منگنز، ریبوفلاوین و مس است که برای رفع خستگی و افزایش انرژی در بدنسازان مفید میباشند.
۲۲. پوکی استخوانبادام منبع غنی از مواد معدنی از جمله کلسیم، منیزیم و فسفر است که به حفظ سلامت استخوانها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد.
در طب سنتی از ترکیب بادام و خرما برای درمان آرتروز و پوکی استخوان استفاده میشود.
۲۳. معده و دستگاه گوارشمقادیر بالای فیبر موجود در بادام درختی به بهبود هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان میکند و برای سلامت دستگاه گوارش مفید میباشد.
۲۴. یبوستفیبر موجود در بادام به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان یبوست مفید میباشد. توصیه میشود که پس از خوردن بادام مقادیر بالای آب بنوشید تا باعث بهبود هضم آن و افزایش حرکات روده شده و یبوست را درمان کند.
۲۵. کم خونیبادام حاوی مقادیر بالای آهن و مس است که به افزایش تعداد گلبولهای قرمز خون کمک کرده و کم خونی را درمان میکند.
۲۶. کبد چرببادام یکی از مغزیجات مفید برای سم زدایی کبد است که به درمان کبد چرب کمک میکند.
۲۷. دیابت و قند خونبادام شاخص گلیسمی پایینی دارد که که به آرامی گلوکز را در جریان خون آزاد کرده و با بهبود مقاومت به انسولین باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ میشود.
۲۸. سرطانمقادیر بالای آنتی اکسیدانها و فلاونوئیدهای موجود در بادام درختی خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند.
بادام حاوی مقادیر بالایی فیبر است که به پاک سازی و سم زدایی رودهها کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد.
۲۹. سلامت ریهبه طور کلی، بادام جلوی برخی بیمایهای تنفسی از قبیل تنگی نفس، برونشیت مزمن و امفیزم (اتساع و بزرگی عضوی در اثر گاز) را میگیرد.
۳۰. تقویت سیستم ایمنی بدنبادام قلیایی است و به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدانهایی که دارد به کاهش رادیکالهای آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا و بیماریهای مزمن را کاهش میدهد.
۳۱. ضد التهاب طبیعیلینولئیک و لینولنیک اسید موجود در بادام دارای خواص ضد التهابی طبیعی هستند که خطر ابتلا به بیماریهای التهابی را کاهش میدهند.
خواص بادام تلخبادام تلخ برای درمان سرفه، خارش و درد و اسپاسم و گرفتگی بدن مفید میباشد.
عوارض و مضرات بادام درختینفخ شکم
مصرف زیاد بادام به دلیل مقادیر بالای فیبر میتواند منجر به یبوست و نفخ شود
آلرژی و حساسیت
برخی افراد ممکن است با مصرف بادام واکنشهای آلرژیک مانند خارش و مشکل تنفسی را نشان دهند
تداخل دارویی
مصرف مقادیر بالای بادام با آنتی بیوتیکها و بعضی از داروهای فشار خون تداخل دارویی ایجاد میکند.
طبیعت بادام گرم وتر میباشد. بادام درختی حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، فلاونوئید ها، ویتامین A، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، فولات، ویتامین E، کلسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، سلنیوم، روی، مس، پروتئین و فیبر میباشد.
بادام درختی به دو صورت بادام تلخ (به انگلیسی Bitter Almond) و بادام شیرین (به انگلیسی sweet almond) در طبیعت یافت میشود.
موارد استفاده باداماز بادام تلخ برای تهیه روغن بادام تلخ استفاده میشود.
از بادام شیرین خام برای تهیه روغن، شیر، آرد، سس سالاد و کره بادام استفاده میکنند.
بادام به دو صورت خام و بو داده به عنوان آجیل استفاده میشود.
ارزش غذایی بادام (۱۰۰ گرم)
کالری: ۵۷۶
چربی: ۴۹ گرم
پروتئین: ۲۱ گرم
کربوهیدرات: ۲۲ گرم
فیبر: ۱۲ گرم
قند: ۳.۹ گرم
منبع: عصر ترکیه
منبع: فرارو
کلیدواژه: بادام قیمت طلا و ارز قیمت موبایل ۱ قاشق چای خوری پودر موجود در بادام بر روی پوست صورت استفاده می شود بادام به عنوان کاهش می دهد خطر ابتلا افزایش انرژی پوکی استخوان کمک کرده اسید های چرب ترکیب کنید بادام دارای بادام درختی برای سلامت ماسک بادام بادام تلخ مواد مغذی بگذارید ۱ ویتامین E فشار خون کاهش وزن موی سر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۶۵۷۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عرضه بادام به سرمایهگذاران در نمایشگاه اکسپو
حسین بهرامی معاون برنامهریزی و امور اقتصادی سازمان جهادکشاورزی چهارمحال و بختیاری در حاشیه نمایشگاه اکسپو با بیان اینکه ۸۰ هزار هکتار از اراضی شیبدار در چهارمحال و بختیاری مستعد کشت و توسعه باغات بادام است، گفت: توسعه باغات بادام، افزایش اشتغال، صادرات و فرآوری بادام را به دنبال دارد.
وی با بیان اینکه نمایشگاه اکسپو ۲۰۲۴ در زمینه صادرات کالا و زنجیره ارزش راهبردی تشکیل شده است، افزود: دو محصول بادام و ماهیان سردآبی زنجیره ارزش راهبردی سازمان جهادکشاورزی چهارمحال و بختیاری در این نمایشگاه به سرمایهگذاران عرضه میشود.
بهرامی با بیان اینکه ۳۰ هزار هکتار باغ بادام در استان وجود دارد، ادامه داد: ارزش این محصول در چهارمحال و بختیاری بیش از ۵۰ همت است که بیش از ۱۰ هزار نفر در استان به صورت مستقیم و غیرمستقیم مشغول در این حوزه مشغول بهکار هستند.
بیشتر بخوانید
افزایش ۲ هزار تنی صادرات مغز بادام از چهارمحال و بختیاریوی با بیان اینکه صادرات محصول بادام چهارمحال و بختیاری آشکار است، افزود: در سال ۱۴۰۲ نزدیک به ۲ هزار و ۲۰۰ تن بادام با ارزش حدود ۱۸ میلیون دلار از این استان صادر شد که عمدتا صادرات این محصول، بدون پوست بود.
بهرامی با بیان اینکه این استان ظرفیت بالایی برای تولید ماهیان سردآبی دارد، بیان کرد: از ۵۰۰ مزرعه فعال شیلات ماهی در سال ۱۴۰۲ در چهارمحال و بختیاری، بیش از ۲۵ هزار و ۵۰۰ تن تولید انجام شد.
وی با بیان اینکه ۲۲ کارخانه تولید خوراک آبزیان در چهارمحال و بختیاری وجود دارد، اظهار کرد: سالیانه ظرفیت تولید ۳۷۰ هزار تن از این محصول و ۱۵ هزار تن بستهبندی ماهی در استان وجود دارد.
بهرامی ادامه داد: ارزش ریالی صادرات ماهی، تخم ماهی قزلآلا و خوراک آبزیان از چهارمحال و بختیاری پارسال ۱۹ میلیون دلار بود.
نمایشگاه ایران اکسپو از هشتم تا ۱۲ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ در محل دائمی نمایشگاههای بین المللی تهران برگزار میشود.
باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد